پنج نوع مواد خام برای سلامت عضلات

از منظر توسعه بازار جهانی، بازار تغذیه ورزشی نیز به سمت بخش بندی حرکت می کند که سلامت عضلانی یک جهت امیدوار کننده است.امروز ما 5 نوع مواد خام مربوط به سلامت عضلات را معرفی می کنیم.

1مونوهیدرات کراتین

ده ها مطالعه جدید در مورد کراتین هر ساله انجام می شود و سرعت تنظیم مواد اولیه در بازار جهانی در حال تسریع است.کراتین می تواند از توده عضلانی بهتر پشتیبانی کند و برای مردان و زنان مناسب است.به خصوص برای زنان، کراتین نه تنها در سلامت عضلات بلکه در سلامت زنان نیز مزایای بالقوه ای دارد.

قبلاً، کراتین عمدتاً برای ورزشکاران استفاده می شد، اما با عمیق تر شدن تحقیقات در مورد آن، پتانسیل مواد اولیه در سلامت عضلانی، سلامت شناختی و سلامت زنان کشف شد،که همچنین باعث رشد سریع کراتین در بازارهای خارج از کشور شد.در درازمدت، کراتین یک ماده اولیه ارتقاء محصول خوب برای بازار تغذیه ورزشی خواهد بود.

2بتا آلانین

بتا آلانین به طور نسبی در محصولات با هدف سناریوهای قبل از تمرین استفاده می شود. این می تواند به کاربران کمک کند تا قدرت بیشتری داشته باشند و در طول تمرین خستگی را کاهش دهند. در عین حال، مشابه کراتین،بتا آلانین همچنین ممکن است برای سلامت شناختی بالقوه داشته باشد..

3. اسید مالک چغندر/سیترولین

اگرچه این دو ماده خام از منابع مختلف می آیند، هر دو تولید اکسید نیتریک (NO) را افزایش می دهند، که به جریان خون و تحویل مواد مغذی کمک می کند.می تواند به کاربران کمک کند تا با خستگی مقابله کنند و نتایج بهتر ورزش را به دست آورند..

4مگنیزیم

منیزیم یک ماده خام است که در سال های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده و بازار به سرعت رشد کرده است.مگنیزیم به عضلات کمک می کند تا بعد از ورزش راحت تر باشند و تحقیقات علمی آن را تأیید می کنند.

به طور سنتی، منیزیم در میان بدنسازان محبوب بوده است، و اکنون به بازار گسترده تر منتقل می شود. منیزیم از طریق یک رژیم غذایی متعادل نسبتا آسان است، اما با این وجود،بیش از نیمی از بزرگسالان به مقدار توصیه شده روزانه نمی رسند.، که همچنین مبنای مکمل منیزیم و توسعه بازار را فراهم می کند.

5اسیدهای چرب امگا 3

روغن ماهی، روغن کریل و سایر منابع اسیدهای چرب امگا ۳ دلیل بزرگی برای مزایای سلامت قلبی عروقی هستند، اما تحقیقات بیشتر و بیشتر نشان داده اند که می توانند برای سلامت عضلات استفاده شوند.برخلاف آنچه قبلاً ذکر شد، این عمدتا برای بازیابی عضلات پس از ورزش است و می تواند به عنوان یک ماده خام خوب برای بازیابی پس از ورزش استفاده شود.اسیدهای چرب امگا ۳ همچنین می توانند برای کاهش درد عضلانی و سلامت مفاصل استفاده شوندمطالعات باليني انجام شده.

علاوه بر این، مصرف EPA و DHA در رژیم غذایی اکثر مردم کم است، بنابراین می توان دید که مواد اولیه ممکن است چرخه کاربرد طولانی در بازار داشته باشد.